いつもの腰痛

久々にきつめの腰痛が襲ってきた。

仕事でテーブルを運び、場所の位置をテープで張るためシャガンデいたら突如やってきたのだ。お尻から腰に掛けて電気が走ったような感覚がし、5分程度動けなくなってしまった。就業直後で直ぐ帰れたものの翌日は出勤困難のため休暇を頂く羽目になってしまった。

行きつけの整体にいき何とか仕事が出来るまで回復したが、やはり電気治療はなれない。しかし、この効果は覿面なのだ。ここの医院長が施術してくれる場合は効果抜群で翌日は痛みがあるものの仕事ができるようになる。何回か通院すれば痛みがあったことすら忘れてしまう。ここの医院には何度も助けれらているので本当に有難い。

数年に一回は来る腰痛だが今回は原因が特定できた。医院長の問診で腹筋の張りきつめでり筋トレ（プランク）が原因ではないかとのこと。

筋トレはストレッチも重要だとのことだ。独学ではだめなんだなと反省した1日でした